Stretching— это система физических упражнений, направленная на развитие гибкости тела, увеличение эластичности мышц и подвижности суставов. Проще говоря, стретчинг— это растяжка. Стретчинг доступен абсолютно каждому, независимо от пола, возраста, комплекции или уровня спортивной подготовки.